生活習慣や身体の使い方を判断しながら、ピラティス専用器具やツールなどを使い、姿勢改善、ダイエット、パフォーマンスの向上など目的に合わせたきめ細やかなプログラムを提供させていただきます。
また、※マタニティピラティス、産後のリカバリーピラティスは、腰痛、背中の痛みを軽減すると共に、母子共に安全なお産、産後の身体の回復の手助けになります。
※妊娠16週以降、産後(1年まで)、経過が順調な方で、主治医、助産師の許可が必要となります。
プライベートレッスン スケジュール
mon | tue | wed | thu | fri | sat |
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9:00 ~ 10:30 | 9:00 ~ 10:30 | 9:00 ~ 10:30 | 9:00 ~ 10:30 | ||
11:00 ~ 12:30 | 11:00 ~ 12:30 | 11:00 ~ 12:30 | 11:00 ~ 12:30 | 11:00 ~ 12:30 | |
14:00 ~ 15:30 | 15:00 ~ 16:30 | 14:00 ~ 15:30 | 14:00 ~ 15:30 | 14:00 ~ 15:30 | |
16:00 ~ 17:30 | 16:00 ~ 17:30 | 16:00 ~ 17:30 | 16:00 ~ 17:30 | 16:00 ~ 17:30 | |
19:30 ~ 21:00 | 19:30 ~ 21:00 | 19:30 ~ 21:00 | 19:30 ~ 21:00 |
プライベート・セミプライベート レッスン料金
プライベートレッスン (1名様 90分) | ¥5000 (メンバー様 ¥4500) |
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セミプライベートレッスン(2名様 90分) | 1名様 ¥3500 (メンバー様 ¥3150) |
※メンバー登録料 ¥3000(年会費は無料です)
※女性のみとなっておりますが、ご紹介者がいらっしゃる場合はご相談下さい。
※女性のみとなっておりますが、ご紹介者がいらっしゃる場合はご相談下さい。
レッスンの受講について
Pilatesroom 自在では、心地よく過ごしていただくために、以下のお願いをさせていただいております。
ご質問・ご心配なことなどございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
ご質問・ご心配なことなどございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
- レッスンを受講していただく前に
- 妊娠されている方、治療中の方は医師、もしくは助産師の許可が必要となります。
- 時間について
- プライベートレッスンにおきましては、開始10分前から入室可能です。もし、早めに到着予定の場合はあらかじめご連絡ください。
遅刻された場合の時間延長はいたしませんので、ご了承下さい。
- 服装、持ち物
- 動きやすい服装(Tシャツなど)をご用意下さい。(デニム生地不可)
飲み物などは、各自必要なものをお持ち下さい。
- 予約・キャンセル
- レッスンは完全予約制です。電話またはメールにてご予約をお願いいたします。
レッスンの関係によりお電話に出られない場合がありますが着信履歴よりお電話をさしあげます。
欠席、遅刻の際には、必ず電話またはメールでお知らせ下さい。
プライベート・セミプライベートレッスン当日のキャンセルは受付いたしません。その場合は、レッスン料金の全額のキャンセル料をお支払いいただきます。 また、ご連絡なしのお休みも全額のキャンセル料となりますのでご了承下さい。