レッスン&スケジュール

レッスン

ピラティスグループレッスン(70分)
Pilates Studio 自在では、少人数制のグループレッスンを行います。
グループレッスンでは、基本となる呼吸、体幹の安定、四肢の動きを繋げていきながら、重力下で効率よい身体の使い方ができることを目指します。
また、身体の構成、つながりをわかりやすく説明しながら、よりよい動き方へとつないでいきます。

※怪我や治療中の方は、プライベートレッスンお勧めします。
※女性のみのレッスンです。
プライベートレッスン(70分)
生活習慣や身体の使い方を判断しながら、ピラティス専用器具やツールなどを使い、姿勢改善、ダイエット、パフォーマンスの向上など目的に合わせたきめ細やかなプログラムを提供させていただきます。
また、※マタニティピラティス、産後のリカバリーピラティスは、腰痛、背中の痛みを軽減すると共に、母子共に安全なお産、産後の身体の回復の手助けになります。
※妊娠16週以降、産後(1年まで)、経過が順調な方で、主治医、助産師の許可が必要となります。

スケジュール

mon tue wed thu fri sat
ピラティス
10:00 ~ 11:30
プライベート
10:00 ~ 11:00
ピラティス
10:00 ~ 11:30
プライベート
10:00 ~ 11:30
プライベート
10:00 ~ 11:30
プライベート
11:30 ~ 13:00
プライベート
11:30 ~ 13:00
プライベート
11:30 ~ 13:00
プライベート
11:30 ~ 13:00
プライベート
11:30 ~ 13:00
プライベート
13:00 ~ 14:30
ピラティス
13:00 ~ 14:30
プライベート
12:00 ~ 13:30
プライベート
14:00 ~ 15:30
プライベート
14:00 ~ 15:30
  プライベート
14:30 ~ 16:00
プライベート
13:30 ~ 15:00
プライベート
14:00 ~ 15:30
プライベート
15:30 ~ 17:00
プライベート
15:30 ~ 17:00
プライベート
15:00 ~ 16:30
プライベート
15:00 ~ 16:30
プライベート
15:30 ~ 17:00
ピラティス
18:30 ~ 20:00
ピラティス
18:30 ~ 20:00
プライベート
16:30 ~ 18:00
プライベート
18:30 ~ 20:00
ピラティス
18:30 ~ 20:00
 
プライベート
20:00 ~ 21:30
ピラティス
20:00 ~ 21:30
ピラティス
19:00 ~ 20:30
ピラティス
20:00 ~ 21:30
ピラティス
20:00 ~ 21:30
 
プライベート
20:00 ~ 21:30
ピラティス
20:20 ~ 21:30
 
※ピラティスグループレッスンは女性のみとなります。

レッスン料金

ピラティス(70分)月会費制

※女性のみ 振替可能

月4回 / ¥7,000(曜日指定)
月4回 / ¥7,500(曜日指定なし)
月6回 / ¥11,000
骨格のバランス調整(40分)+ピラティスグループレッスン(4回/月) ¥12,000(完全予約制)
チケット

※女性のみ

1回 / ¥2,000(グループレッスン当日のみ)
プライベートピラティス(70分) 定員1名 / ¥7,000
定員2名~4名 / ¥3,500~¥4,500
体験レッスン ピラティス ¥1,500
イベント ¥1,500
プライベート ¥7,000
※メンバー登録料 ¥3000(年会費は無料です)

出張グループレッスン

グループの皆さんでお好きな時間、場所、少ない人数で行えるため気楽にピラティスが出来ます。
予約方法 HPのプライベートレッスンの時間でご予約下さい
(前後のレッスンの調整で時間変更あり)
時間 70分
料金 ¥8,000~
※マタニティピラティス、ベビー(はいはいがまだできないお子さま)
 &ママピラティスは注意事項がありますのでHPのプライベート・セミプライベートレッスンでご確認下さい。
※マタニティピラティスは、バランスボールを使用します。お持ちの方はご持参下さい。
※お子様連れ(はいはいができるお子さま~)の方は、グループの方の了承を得た上でお連れ下さい。

レッスンの受講について

Pilates Studio自在では、心地よく過ごしていただくために、以下のお願いをさせていただいております。
ご質問・ご心配なことなどございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
レッスンを受講していただく前に
妊娠されている方、治療中の方は医師、もしくは助産師の許可が必要となります。
時間について
プライベートレッスンにおきましては、開始10分前から入室可能です。もし、早めに到着予定の場合はあらかじめご連絡ください。
遅刻された場合の時間延長はいたしませんので、ご了承下さい。
予約・キャンセル
レッスンは完全予約制です。電話またはメールにてご予約をお願いいたします。
レッスンの関係によりお電話に出られない場合がありますが留守電にメッセージをお残しください。追ってお電話を差し上げます
欠席、遅刻の際には、必ず電話またはメールでお知らせ下さい。
プライベートレッスンでは当日のキャンセルは受付いたしません。その場合は、レッスン料金の全額のキャンセル料をお支払いいただきます。また、ご連絡なしのお休みも全額のキャンセル料となりますのでご了承下さい。
お知らせ・更新情報
2019.08.07
【お盆休みのご案内】
8月13日(火)~8月15日(木)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせのみ受付しておりますが、返信は8月16日(金)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2019.04.13
【ゴールデンウィークのお休みのご案内】
5月1日(水)~5月5日(日)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は5月6日(月)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2018.11.20
【年末年始のお休みのご案内】
1月1日(火)~1月6日(日)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月7日(月)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2018.08.31
【新レッスンのご案内】
曜日指定なしのグループレッスンを始めます
2018.07.31
【お盆休みのご案内】
8月13日(月)~8月15日(水)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせのみ受付しておりますが、返信は8月16日(木)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2018.06.21
【移転オープンのお知らせ】
7月より移転オープン
Pilates Studio 自在へ生まれ変わります。
住所 大分市中島中央1-1-10 サニービル中島 101

プライベートレッスンは7月2日(月)~
グループレッスンは体験レッスンを含み7月9日(月)より始動!
お問い合わせはこちらから
2017.12.21
【年末年始のお休みのご案内】
12月29日(金)~1月3日(水)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月4日(木)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2017.12.12
プライベートおよびグループレッスンの空き状況を修正しました。
プライベートレッスンはこちら
グループレッスンはこちら
2017.1.25
グループレッスンに空きが出ました。
詳細はこちら
2016.12.12
【年末年始のお休みのご案内】
12月29日(木)~1月3日(火)まではレッスンをお休みさせて頂きます。
※12月28日(水)はプライベートレッスンのみとなります。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月4日(水)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2016.10.17
【夜のプライベートレッスン開始のご案内】
月〜木・土 19:30〜21:00プライベートレッスンを開始致します。詳細はお問い合わせ下さい。
2016.4.29
【チャリティーレッスンのご案内】
今年の出張グループレッスンは全て熊本地震の支援金とさせていただきます。
1レッスン(75分) お一人様 ¥1,500(4名様より開講)
※出張レッスンのプライベート、セミプライベート(2〜3人)はご相談下さい。
お気軽にご相談下さい。
2016.2.29
【お問い合わせ連絡先 復旧のご案内】
本日ご案内しておりました、携帯電話の不具合が17時現在にて復旧しましたのでご案内致します。
ご不便をおかけして申し訳ございませんでした。
以後、お電話並びにメールでのお問い合わせが可能です。
2016.2.29
【お問い合わせ連絡先のご案内】
携帯電話の不具合により、お問い合わせはホームページ「お問い合わせフォーム」からのみとなります。
ご不便をおかけして申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。
※復旧次第、再度お知らせいたします。
2015.12.4
【年末年始のお休みのご案内】
12月29日(火)~1月3日(日)まではレッスンをお休みさせて頂きます。
※12月28日(月)はプライベートレッスンのみとなります。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月4日(月)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2015.9.11
夜のグループレッスン、残席1名のみあり。毎週金曜日 19:30~20:30 皆春 ふらいる にて
詳細はこちら
2015.3.13
ピラティス1Day Lesson第2弾
3月25日(水)19:00〜20:30 ワン・LOVEさんにて
詳細はこちら
2015.2.26
3月12日(木)19:00~20:30 森の中のドッグラン「ワン・LOVE」さんにて1DAYレッスンを行います。
テーマ:春ピラティス~ためこまない身体~
詳細はこちら
2014.12.19
ホームページオープンしました