Pilates Studio 自在 について

”想いのままに” という意味を含む”自在”
日常のストレス、頑張った身体から本来のあるべき姿を取り戻し、
想いのままにできる身体作りのお手伝いをさせていただくために作った Pilates Studio 自在
居心地よく、そしてご自分の思い描いている身体作りができるスペースとして作ったスタジオです。 また、理学療法士による、医療的観点からの施術も可能で、運動療法と合わせ効果を上げることができます。
また、レッスンでは、Smart Spine、ストレッチポールなどのツール、大分では数少ないピラティス専用器具を適材適所で使うことで、その方にあったプログラムデザインをさせていただきます。
いつまでも心も体も素敵に年齢を重ねていけるように....
Pilates Studio 自在 の願いです。
PilatesStudio 自在
 伊藤 恭子

トレーナー紹介

伊藤 恭子
エアロビクス、筋力トレーニングを続けながらも腰痛に悩ませられていた時にピラティスに出会う。
ピラティスの理論の素晴らしさ、奥深さに感激するとともに、自身の身体の使い方の間違いに気づき、より深く学ぶためピラティスインストラクターの資格を取得。
現在、体の不調の改善、QOL(生活の質)の向上のお手伝いをさせていただくべく、ボディワークを学び続けている。

取得資格

ピラティスについて

ピラティスについてピラティスは、身体全体の調和を目的とするエクササイズです。
そのため、一部の筋肉に興味を向け、心臓や肺などの機能を犠牲にして頑張るような事は行いません。

病院で検査をすれどもなんでもなく、でも調子が悪い。ということがありませんか?
ピラティスは、もともとリハビリから発祥しているものであるため、正しい姿勢、正しい身体の使い方で、滞りのない身体の流れを作り、快適な日常生活ができることを目的としています。

また、身体を自在に使えるようになると、心身を調和させることができ、疲れにくく、毎日が充実したものとなります。
ゆえに、その効果は多岐にわたり、医学的、心理学的にも高く評価されています。

ピラティスの効果

※怪我や治療中、妊娠中の方は、プライベートレッスンをお勧めします。
お知らせ・更新情報
2019.08.07
【お盆休みのご案内】
8月13日(火)~8月15日(木)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせのみ受付しておりますが、返信は8月16日(金)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2019.04.13
【ゴールデンウィークのお休みのご案内】
5月1日(水)~5月5日(日)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は5月6日(月)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2018.11.20
【年末年始のお休みのご案内】
1月1日(火)~1月6日(日)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月7日(月)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2018.08.31
【新レッスンのご案内】
曜日指定なしのグループレッスンを始めます
2018.07.31
【お盆休みのご案内】
8月13日(月)~8月15日(水)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせのみ受付しておりますが、返信は8月16日(木)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2018.06.21
【移転オープンのお知らせ】
7月より移転オープン
Pilates Studio 自在へ生まれ変わります。
住所 大分市中島中央1-1-10 サニービル中島 101

プライベートレッスンは7月2日(月)~
グループレッスンは体験レッスンを含み7月9日(月)より始動!
お問い合わせはこちらから
2017.12.21
【年末年始のお休みのご案内】
12月29日(金)~1月3日(水)まではレッスンをお休みさせて頂きます。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月4日(木)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2017.12.12
プライベートおよびグループレッスンの空き状況を修正しました。
プライベートレッスンはこちら
グループレッスンはこちら
2017.1.25
グループレッスンに空きが出ました。
詳細はこちら
2016.12.12
【年末年始のお休みのご案内】
12月29日(木)~1月3日(火)まではレッスンをお休みさせて頂きます。
※12月28日(水)はプライベートレッスンのみとなります。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月4日(水)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2016.10.17
【夜のプライベートレッスン開始のご案内】
月〜木・土 19:30〜21:00プライベートレッスンを開始致します。詳細はお問い合わせ下さい。
2016.4.29
【チャリティーレッスンのご案内】
今年の出張グループレッスンは全て熊本地震の支援金とさせていただきます。
1レッスン(75分) お一人様 ¥1,500(4名様より開講)
※出張レッスンのプライベート、セミプライベート(2〜3人)はご相談下さい。
お気軽にご相談下さい。
2016.2.29
【お問い合わせ連絡先 復旧のご案内】
本日ご案内しておりました、携帯電話の不具合が17時現在にて復旧しましたのでご案内致します。
ご不便をおかけして申し訳ございませんでした。
以後、お電話並びにメールでのお問い合わせが可能です。
2016.2.29
【お問い合わせ連絡先のご案内】
携帯電話の不具合により、お問い合わせはホームページ「お問い合わせフォーム」からのみとなります。
ご不便をおかけして申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。
※復旧次第、再度お知らせいたします。
2015.12.4
【年末年始のお休みのご案内】
12月29日(火)~1月3日(日)まではレッスンをお休みさせて頂きます。
※12月28日(月)はプライベートレッスンのみとなります。

お休み期間中は、メールでのお問い合わせ または、inono110kyo@gmail.comでのみ受付しておりますが、返信は1月4日(月)以降となります。ご迷惑をおかけ致しますが、宜しくお願い致します。
2015.9.11
夜のグループレッスン、残席1名のみあり。毎週金曜日 19:30~20:30 皆春 ふらいる にて
詳細はこちら
2015.3.13
ピラティス1Day Lesson第2弾
3月25日(水)19:00〜20:30 ワン・LOVEさんにて
詳細はこちら
2015.2.26
3月12日(木)19:00~20:30 森の中のドッグラン「ワン・LOVE」さんにて1DAYレッスンを行います。
テーマ:春ピラティス~ためこまない身体~
詳細はこちら
2014.12.19
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