”想いのままに” という意味を含む”自在”
日常のストレス、頑張った身体から本来のあるべき姿を取り戻し、
想いのままにできる身体作りのお手伝いをさせていただくために作った
Pilates Studio 自在
居心地よく、そしてご自分の思い描いている身体作りができるスペースとして作ったスタジオです。 また、理学療法士による、医療的観点からの施術も可能で、運動療法と合わせ効果を上げることができます。
また、レッスンでは、Smart Spine、ストレッチポールなどのツール、大分では数少ないピラティス専用器具を適材適所で使うことで、その方にあったプログラムデザインをさせていただきます。
いつまでも心も体も素敵に年齢を重ねていけるように....
Pilates Studio 自在 の願いです。
PilatesStudio 自在
伊藤 恭子
エアロビクス、筋力トレーニングを続けながらも腰痛に悩ませられていた時にピラティスに出会う。
ピラティスの理論の素晴らしさ、奥深さに感激するとともに、自身の身体の使い方の間違いに気づき、より深く学ぶためピラティスインストラクターの資格を取得。
現在、体の不調の改善、QOL（生活の質）の向上のお手伝いをさせていただくべく、ボディワークを学び続けている。
取得資格
- Learning Pilates認定マットピラティスⅠコース修了
- Learning Pilates認定マットピラティスⅡコース修了
- Learning Pilates認定イクイップメントピラティスⅠコース修了
- Marie Jose Blom-Lawrenceのコアインテリジェンス認定コース修了
- PLC認定Pilatesマット１＆２認定コース修了
- ネバダ州立大学公認マットピラティス指導者
- Jennifer Geanni妊婦の為の産前産後ケア認定ピラティスコース修了
- Smart Spin認定コース修了
- Marie Jose Blom-Lawrenceの側弯症のワークショップ受講
- フィジカルコンディショナー（パーソナルトレーナー）
- 姿勢改善
- 肩こり、腰痛の予防、改善
- 循環機能の改善
- 柔軟性の向上
- 免疫力の向上
- パフォーマンスの向上
- 産前、産後のケア
（プライベートレッスン、セミプライベートレッスンのみ。主事医、助産士の許可を必要とします）
- ダイエット.....などなど
※怪我や治療中、妊娠中の方は、プライベートレッスンをお勧めします。
ピラティスは、身体全体の調和を目的とするエクササイズです。